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文/图羊城晚报记者林清清

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例如,减少外出就餐次数,多让孩子回家吃饭,感受亲情、享受家里的味道;合理安排餐次;细嚼慢咽,不过饥过饱;注意食物种类多样化,平均每天多于12种,每周多于25种;选适量全谷物作为主食,有助于维持健康体重;清淡饮食、平衡膳食。

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格子武2019-10-19

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晋成帝司马衍2019-10-19 15:33:31

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艾丽菲达阿尔肯2019-10-19 15:33:31

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邓宗凯2019-10-19 15:33:31

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李金凤2019-10-19 15:33:31

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